Всё дело в маленьких победах!



На днях я нашла ответ на вопрос: "Что влияет на уверенность в себе?"

Раньше я считала, что все дело во внешности или успешности. Но вы наверняка замечали симпатичных, но не особо уверенных в себе людей? Я уже не говорю о гиперталантливых ребятах с постоянным "я говно и ничего не умею". А бывает и наоборот, что средней внешности девочка считает себя всемогущей королевой, и в мужья ей только Катчера подавай.

Недавно я стала наблюдать за своими внутренними волнами (гений-лузер) и вести дневник - когда чувствую себя такой крутой, что где мой оскар, а когда я прям неудачник года. Так вот. Всё дело в маленьких победах! Я попробовала делать это искусственно - и вуаля! Настроение как на дрожжах))

Ведь от этого всё и зависит - чем сильнее человек уверен в своих силах, тем крепче к нему липнет удача. Замечали? Про какие победы я говорю? Да про любые! Вот живу я такая, и чёто всё не очень. Что должно произойти, чтобы мне стало лучше? У меня должно что-то получиться, так? Когда-то меня спасали занятия музыкой. Если у меня что-то не клеилось на работе, я брала в руки укулеле и ковыряла струны. Разучила новую мелодию - одержала маленькую победу - внутренне подогрела свое ЧСВ. С настроем "какая я молодец!" бралась за обычную работу и всё прям как в мюзикле. Но тогда я никаких закономерностей не видела.

А что делать, когда всё валится из рук? Как говорил мой друг - "Брось, а то уронишь". Если у вас что-то не вышло, чтобы оставить самооценку на уровне, идите делать то, что получается! Для меня это: пересилила лень и пошла в спортзал, написала пост в ЖЖ, обзор в сз, сбросила еще один кг, убралась в комнате, помогла кому-то, поехала в путешествие, приготовила коронное блюдо, сделала красивую фотографию и так далее. Когда вы делаете что-то, что вам нравится, от этого растет самооценка! Не от самой по себе офигенной внешности, а от того факта, что вы эту внешность заработали. Например, мне многое дал проект "из носорога в единорога" - я буквально росла над собой с каждым шагом.

Так что вот до чего я дошла: самооценка зависит от череды маленьких побед, которые я одерживаю. Чем больше побед, тем выше самооценка, тем больше всего получается. Я живу с этим знанием уже неделю, и лично для меня это работает =)
Нужно себе попробовать обращать на это внимание. А то у меня такое впечатление, что уже ничто не работает :((
Ну неужели нет ничего такого, что бы у тебя получалось хорошо?)
Что-то иногда получается, конечно. Но у меня часто выходит так, что как только получается что-то и появляются какие-то перспективы, все через некоторое время уходит в никуда. Такое впечатление, что из-за меня и у людей нескладуха. Вроде как все шло идеально, потом меня взяли на работу ( у меня перспективы нарисовались классные),а через пару месяцев - все пропало :( Пока я не ушла. Потом все ок становится.
Ну тут проблема может быть в том, что работа зависит не только от тебя. Ты проецируешь ответственность за свой успех на работу других. Я имею в виду что-то твое личное: готовка, творчество, спортивные достижения.
Вот я поэтому и говорю, что нужно на себя как-то со стороны посмотреть, может не так все и плохо. А то уже кажется, что вообще капец (к бабкам пора идти :)) В готовке могу удивить любого, в творчестве умею многое, в спорте - личные достижения удивляли многих. А в работе как-то не клеится совсем :(
Может. Поэтому сейчас без работы. Работаю по своим направлениям. Надеюсь, получится.
а ведь на самом деле себя нужно хвалить! а часто воспринимаешь результат как "ну все сделала", и часто не оцениваешь приложенные усилия и сам итог. лишь фиксируешь сам факт, что справилась с задачей. и поэтому упускаешь эти маленькие победы, ждешь грандиозных побед. а если их нет, то чувствуешь, что самый лузер из всех - это ты)) хороший совет по поводу дел для поднятия самоооценки - когда у тебя получается, то на самом деле чувствуешь и прилив сил и уверенность в себе.
Вот! Как раз это и хотела донести)))
Именно, не надо ожидать от себя чего-то великого. Сразу все не будет, надо шагать постепенно.
Да)) Главное прийти к этому. Я только недавно осознала это, а до тех пор все ждала от себя каких-то подвигов.
все гениальное - просто! спасибо за откровение, а то я уже неделю блуждаю вокруг да около этой мысли и никак не могу наткнуться на нее, и вот) твой пост)
потом перечитывать круто)) настроение улучшается_))
Всё верно.
Хотя, когда ты жёсткий перфекционист, такое редко случается))) Но тем эти маленькие победы дороже!
Совершенно да) Главное, внимание на это обращать)
Да, точно, и я заметила. Вот месяц тупила, не знала как и с какой стороны подойти к листку бумаги и краскам. В голове уже идей хоть лопатой греби, а с какой начать их воплощать - самое сложное. В итоге села-таки и сделала, нарисовала что хотела. Потом ходила целый день довольная. Но мне сложно потом вернуться из космоса на землю и сделать что-то еще)) теперь еще через месяц видимо ))
Главное - вдохновение) Появляется - лови!)