ke9

На днях я нашла ответ на вопрос: "Что влияет на уверенность в себе?"

Раньше я считала, что все дело во внешности или успешности. Но вы наверняка замечали симпатичных, но не особо уверенных в себе людей? Я уже не говорю о гиперталантливых ребятах с постоянным "я говно и ничего не умею". А бывает и наоборот, что средней внешности девочка считает себя всемогущей королевой, и в мужья ей только Катчера подавай.

Недавно я стала наблюдать за своими внутренними волнами (гений-лузер) и вести дневник - когда чувствую себя такой крутой, что где мой оскар, а когда я прям неудачник года. Так вот. Всё дело в маленьких победах! Я попробовала делать это искусственно - и вуаля! Настроение как на дрожжах))

Ведь от этого всё и зависит - чем сильнее человек уверен в своих силах, тем крепче к нему липнет удача. Замечали? Про какие победы я говорю? Да про любые! Вот живу я такая, и чёто всё не очень. Что должно произойти, чтобы мне стало лучше? У меня должно что-то получиться, так? Когда-то меня спасали занятия музыкой. Если у меня что-то не клеилось на работе, я брала в руки укулеле и ковыряла струны. Разучила новую мелодию - одержала маленькую победу - внутренне подогрела свое ЧСВ. С настроем "какая я молодец!" бралась за обычную работу и всё прям как в мюзикле. Но тогда я никаких закономерностей не видела.

А что делать, когда всё валится из рук? Как говорил мой друг - "Брось, а то уронишь". Если у вас что-то не вышло, чтобы оставить самооценку на уровне, идите делать то, что получается! Для меня это: пересилила лень и пошла в спортзал, написала пост в ЖЖ, обзор в сз, сбросила еще один кг, убралась в комнате, помогла кому-то, поехала в путешествие, приготовила коронное блюдо, сделала красивую фотографию и так далее. Когда вы делаете что-то, что вам нравится, от этого растет самооценка! Не от самой по себе офигенной внешности, а от того факта, что вы эту внешность заработали. Например, мне многое дал проект "из носорога в единорога" - я буквально росла над собой с каждым шагом.

Так что вот до чего я дошла: самооценка зависит от череды маленьких побед, которые я одерживаю. Чем больше побед, тем выше самооценка, тем больше всего получается. Я живу с этим знанием уже неделю, и лично для меня это работает =)